Делаю ЭТО упражнение 1 минуту в день и моя спина всегда в тонусе
🎁 Бонусный урок! Показываю еще одно упражнение для ленивых, которое можно делать в любом месте и приносить пользу своему организму -
Сегодня поговорим про упражнения для спины. На канале мы уже поднимали этот вопрос, я давал очень полезные упражнения в ролике про зарядку - . Но одно дело знать упражнения, другое - их делать. То времени не хватает, то прокрастинация мешает. Как же интегрировать полезные привычки в свою жизнь? Остановимся на самом простом упражнении для спины - упражнение с резинкой или эспандером. Включаются практически все мышцы спины. Это занимает 1 минуту, можно даже делать в офисе в свободные секунды. Включайте видео, повторяйте и внедряйте в свою жизнь!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ К ВИДЕО:
Книга «Доказательная психосоматика» в самых популярных книжных магазинах страны, ссылки на книжные магазины у меня на сайте -
Онлайн-курс “Опорно-двигательный а
1 view
1151
396
6 months ago 00:02:46 1
ЗАЧЕМ читать КНИГИ?
6 months ago 00:04:39 1
Упражнения от всех болезней ног! Делай это и будешь здоров. Болят ноги, что делать? Цигун
6 months ago 00:34:07 1
Зачем они это делают?
6 months ago 00:06:13 1
❗️Полный крах ЛЖИ! Реакция обычных американцев на Новый Репортаж Такера Карлсона о Москве
6 months ago 01:45:35 1
ОСЕТИЯ: БОДРОВ, ОТНОШЕНИЕ К ЖЕНЩИНАМ, МИЯГИ и ПИРОГИ. РЫНДЕВИЧ
6 months ago 00:00:48 1
ЛЮБИМЫЕ ОТКРУТОЧКИ #shorts #wot #worldoftanks
6 months ago 00:11:54 1
BRP MAX 570 XT - 2017 года! Тест на проходимость, управляемость, комфорт
6 months ago 00:13:19 1
Делал это упражнение, теперь вижу без очков так хорошо что зрение стало лучше чем единица.Тоже делай
6 months ago 00:03:31 1
ОБЕЗЬЯНКА-МАРСИАНКА ♫ МУЛЬТиВАРИК ТВ ☺ ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ 0+
6 months ago 03:47:57 1
Русские полководцы XIX века. Ермолов, Воронцов, Скобелев | Курс Владимира Мединского
6 months ago 00:23:50 1
Сатья. Мужской клуб. Может ли счастливый муж влюбляться в других.
6 months ago 00:08:29 1
Оладьи как Булочки/На соде/ТЕХНИКА/Рецепт на МИЛЛИОН
6 months ago 00:11:32 1
“Герои вне времени” - новый короткометражный фильм телеканала “Своё ТВ”
6 months ago 00:28:44 1
Война в Кузбассе. Александр Батов // Что делать
6 months ago 00:25:36 1
Кожаная против силиконовой!
6 months ago 00:16:44 1
Как правильно ставить цели и получать то, что хочешь? | Алексей Ситников #любиточтоделаешь
6 months ago 00:01:01 1
Геральт находит журнал Йорвета о Саскии и событиях после лок муине #ведьмак3 #thewitcher #gaming
6 months ago 00:02:50 1
Любимые песни Великой страны!
6 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
6 months ago 00:00:51 1
По этому методу базилик всходит на 3-5 день 🥰
6 months ago 00:05:41 1
Боль в ногах прошла после этого простого упражнения! Основные причины болей в ногах. Как убрать боль
6 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
6 months ago 00:03:15 1
Прививка Любви - социальный ролик. Дмитрий Дюжев
6 months ago 00:01:00 1
📊 Боковые объемы в трейдинге простым языком. Заходи в телеграм за сделками и анализом рынка