Делаю ЭТО упражнение 1 минуту в день и моя спина всегда в тонусе

🎁 Бонусный урок! Показываю еще одно упражнение для ленивых, которое можно делать в любом месте и приносить пользу своему организму - Сегодня поговорим про упражнения для спины. На канале мы уже поднимали этот вопрос, я давал очень полезные упражнения в ролике про зарядку - . Но одно дело знать упражнения, другое - их делать. То времени не хватает, то прокрастинация мешает. Как же интегрировать полезные привычки в свою жизнь? Остановимся на самом простом упражнении для спины - упражнение с резинкой или эспандером. Включаются практически все мышцы спины. Это занимает 1 минуту, можно даже делать в офисе в свободные секунды. Включайте видео, повторяйте и внедряйте в свою жизнь! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ К ВИДЕО: Книга «Доказательная психосоматика» в самых популярных книжных магазинах страны, ссылки на книжные магазины у меня на сайте - Онлайн-курс “Опорно-двигательный а