Упражнения для ягодиц мертвая тяга (она же румынская или на прямых ногах)

Базовое упражнение для прокачки большой ягодичной мышцы, сгибателя бедра и разгибателя спины. Отличное упражнение для накачки ягодиц, должно быть в программе каждой девушки. Отлично также подходит и парням.