Здравствуйте! В этой лекции мы разобраем тему шантажных эмоций, детских запретов на эмоции и перейдем к пониманию истинных эмоций. Понимание этого поможет вам научиться отказываться от шантажа и переживать свои эмоции здоровым образом.
Каждый ребенок обладает четырьмя истинными эмоциями: злость, страх, печаль и радость. Эти эмоции в нормальных условиях способствуют защите, подготовке к опасностям, приобретению жизненного опыта и отдыху. Однако, родительские запреты могут подавлять эти эмоции, препятствуя их полноценному развитию.
В результате запретов могут появляться шантажные эмоции такие как обида, вина, ненависть и другие. Они не естественны для ребенка и формируются как замена подавленным эмоциям. Привычка к манипулятивным эмоциям может приводить к деструктивным способам их освобождения, таким как зависимое поведение.
Работа над отказом от шантажных эмоций проходит через несколько этапов:
Отказ от деструктивных способов переживания истинных эмоций.
Осознанное отвержение шантажных эмоций.
Позволение себе переживать истинные эмоции.
Правильное выражение этих эмоций.
На примере девушки, которая ждет звонка от парня, можно увидеть, как можно перестать копить обиду, сознательно разрешив себе злиться, а затем выразить это конструктивно, облегчая напряжение и повышая эмоциональную зрелость.
Эта лекция поможет вам лучше понимать свои эмоции и управлять ими с пользой для своего эмоционального здоровья. Спасибо за внимание!
1 view
1261
304
43 minutes ago 01:30:12 2
Английский на слух. Метод Берлица. Понимание без перевода.
1 hour ago 00:47:14 64
ВАЖНАЯ ЛЕКЦИЯ ДЛЯ КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ - Расул аш-шафи’и
2 hours ago 00:19:46 60
ГУКЕШ МОГ ПРОИГРАТЬ? 5-я партия | Французская Защита
3 hours ago 00:00:52 4
Athmosphaera Lectionis Nocturnii.)))
4 hours ago 01:15:10 2
Теория групп 13. Единственность представления абелевой группы
5 hours ago 01:18:48 152
Прямой эфир “Как услышать свои истинные желания”
7 hours ago 03:39:08 1.8K
Дин - Гукеш. 5-я партия матча за звание чемпиона мира. ChessMaster
8 hours ago 00:49:32 35
Книга Исход. Лекция 10. Устав Пасхи
14 hours ago 00:01:42 1
ЗАНЯТИЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПО РАСТЯЖКЕ ☑ КАК НАУЧИТСЯ ДЕЛАТЬ ШПАГАТ ДОМА
15 hours ago 00:51:19 524
28-е занятие ВШ для взрослых. г.
17 hours ago 00:01:42 2
Описание занятий стретчингом ❕ 20 Упражнений для растяжки
21 hour ago 01:15:42 468
Образовательный онлайн-курс «Корпоративное право для всех». 8 занятие.
1 day ago 00:02:28 1
Синдром внезапной смертности младенцев
1 day ago 00:26:20 249
Динг - Гукеш | 4-я партия матча | Дебют Рети
1 day ago 00:41:16 4.5K
Чего мы боимся на самом деле? | Дробышевский
1 day ago 01:46:39 3
Облачная сеть школьных библиотек Чувашской Республики: Обучение. Занятие 3 ( г.)