Тренировка 3 трицепц+живот! Пятница/ Похудение, жиро-сжигание, избавление от проблемных зон

Интенсивная тренировка для похудения Тренировка на пятницу - трицепц плюс живот, ну и конечно в гармонии с плаеметрикой (Plyometrics) Тренировки разбиты по дням (я их буду загружать не каждый день, но постараюсь загрузить всю неделю как можно быстрее) Вся программа тренировок здесь 1) В понедельник мы делаем интенсивную тренировку, включающую кардио, плаеметрику и силовые упражнения (используем резинку сопротивления для ма