ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ Чем опасно напряжение в этой мышце и как её расслабить
Всем привет! Сегодня будем разбираться, из-за чего возникает боль в пояснице. А также покажу Вам простой комплекс упражнений, который избавит Вас от напряжения и боли в поясничном отделе.
Боли в пояснице могут возникать из-за зажатости квадратной поясничной мышцы. Это может быть следствием сидячего образа жизни, отсутствия движения, беременности и не только. Напряжение в этой мышце вызывает резкие боли в пояснице и ягодицах, а также приводят к перекосу таза.
Но если Вы будете постоянно выполнять эти упражнения, то постепенно боль в спине и пояснице пройдёт. А также уйдёт напряжение, если долго сидите или стоите в одном положении.
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь:
133 views
372
93
2 months ago 00:19:08 1
ТАК ЛЕГАЛЬНО КИДАЮТ при ПОКУПКЕ КВАРТИРЫ в РОССИИ! [2024]
2 months ago 00:00:54 1
Алгоритм исполнения желания. #нейрографика
2 months ago 07:09:33 1
ИТОГИ МАСШТАБНОГО КОНКУРСА НА КЛАВИАТУРУ | RADMIR GTA 5 | ИГРАЕМ НА МОЙ ДОМ RADMIR | HASSLE ONLINE
2 months ago 03:49:52 1
НЕФТЬ и ЭКОЛОГИЯ. Спасут ли нас электромобили?
2 months ago 00:10:04 1
ШВАБСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ! ОЧЕНЬ ВКУСНО! / 1245
2 months ago 00:59:07 1
СДОБНОЕ ТЕСТО для тех ,кто желает именно учиться !
2 months ago 00:11:31 1
Не пропусти Розыгрыши - Награды - Акции в игре Мир Танков
2 months ago 01:26:42 1
Выживание в сердце Москвы: Infection Free Zone на Красной Площади!
2 months ago 01:00:16 1
Сажаем цветы по кругу ❄ House Flipper ❄ №198
2 months ago 00:00:35 1
Проверила лайфхак из интернета К своему большому удивлению сообщаю, что это работает 🤯
2 months ago 01:03:32 1
Испытание Севером. Фильм-экспедиция | Поход на собаках на Крайний Север
2 months ago 00:07:35 1
Когда Обновлять Экипировку - Старая, Опасная и Мёртвая | Голос Бездока @FortNine