Проект “В ритме Хаски“ ЦССВ №8 занятие №2

УЧИМСЯ БЕГАТЬ - на втором занятии Проекта “В ритме Хаски“- 2024. Второе занятие у группы №2 из СПб ГБУ Центр содействия семейному воспитанию №8 прошло 11 мая. Всё по порядку – тестирование и теоретическая часть: Тренер Катерина Зайцева рассказала участникам, о том, как влияет на хаски жара, холод и переход с одного на другое, что в жару хаски перегревается, и не может бежать. - Знакомимся с температурным режимом в ездовом спорте. - Как наше сердце реагирует на нагрузку. - Изучаем технику бега и забегание в горку. Тренер рассказала ребятам, как ведёт себя тело, когда на нём снаряжение и собака вас тянет вперёд. На практике это отрабатывалось в паре - ребята были по очереди каюром и собакой, тянущей его вперёд. Что меняется, когда мы бежим в горку с собакой. Как влияет рельеф на технику бега. - Рассказ про горный поход. - Тестирование. Практика: Перед тренировкой - обязательная разминка, чтобы подготовить тело к нагрузке. Показывая упражнения, Катерина очень подробно рассказывает как и какие мышцы работают во время бега с собакой, и как их подготовить. Потом – зарядка для мозга. Теперь переходим к выполнению команд тренера на бегу на небольшой скорости. Вот вся команда бежит вприпрыжку – свисток - и вся команда бежит правым боком вперёд… И дальше по свистку нужно выполнять на бегу разные задания. Возвращаемся на поляну, надеваем снаряжение. Самым младшим помогают волонтёры. И уже в снаряжении опять разминка, включён метроном и задан темп, и – вперёд. Только после такой серьёзной подготовки ребята получают собак и приступают к следующему этапу тренировки. Теперь команды на бегу нужно выполнять вместе с собакой. На маршруте в лесу младших сопровождают волонтёры. После тренировки - заминка — небольшой комплекс упражнений, который помогает организму плавно перейти из состояния активности в состояние покоя, восстановить дыхание и расслабить мышцы. Собак отправляем отдыхать. Собираем снаряжение, и собраемся у дымящегося самовара с чаем и пирогами, чтобы обсудить что сегодня получилось, а что нет, и почему. А обсудить было что. И есть, что доработать. Спасибо за помощь в проведении занятия нашим помощникам - волонтёрам Екатерина Пантелеева Саша Сергеев Уваров Алексей Егорова Ольга Трофимов Алексей До следующего занятия. #ШалашБФ #силаспорта #спортдлявсех #ВритмеХаски #ездовойспорт #хаски #собакотерапия #хаскитерапия #собаки #дети #санктпетербург #ездовойспортсобаки #благотворительностьспб #предпринимательство #бизнес #спорт