Медитация “Короткая утренняя настройка на день“

Медитация утром. Удели внимание своему дыханию и телу утром - и твой день пройдет замечательно! Эта практика создает уверенное и спокойное состояние. Для этого не нужны аффирмации, нужно просто побыть со своим дыханием и телом. Если ты будешь использовать ее ежедневно в одно и то же время, это поможет создать привычку к практике медитации. Видео по теме - “Матрица автопилота“ Медитации на сайте в удобных плейлистах - Курс “Оставь прошлое в прошлом!“ - Курс “Будь в Балансе! Дневник Благодарности и Неформальные Практики Осознанности“ Подробнее о программах и консультациях -