Тренировка 1 для похудения и создания рельефа ног/ кардио+сила=результат

Кардио сила=результат / Ч 1. Тренировка для похудения и создания рельефа (ноги) Ч 2. похудение ног (скульптурирование) Ч 3. Верхняя часть ( самые проблемные зоны) Ч 4. Живот - убираем жир с живота и строим пресс Тренировки совмещать следующим образом: 1 часть (ноги) лучше совместить со 2 частью (скульптурирование ног) Другой день тренировка на верхнюю часть тела И 3 день - на живот Каж