Meine 10 Minuten Routine für JEDEN TAG (muss jeder machen)

Viele unserer Übungen sind besonders geeignet, gewisse Körperbereiche abzudecken. Die Übungen aus diesem video sind für deinen ganzen Körper – Deswegen solltest du sie JEDEN TAG machen! ✅ Die benutzten Hilfsmittel: ↪︎ Übungs-Schlaufe ► ↪︎ Faszien-Set ► 🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet: ↪ 💬 Solltest du Anmerkungen zum Inhalt dieses Videos haben, oder doch einmal einen Fehler entdecken, freuen wir uns, wenn du uns dein Feedback mitteilst: ↪ 📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien: ► Self-Management of