Видео занятие йогой 01. Йога дома.

Видео занятие по йоге. Обучающий фильм для начинающих. Фильм с подробными комментариями к асанам для занятий дома. В этом видео представлен универсальный комплекс асан для начинающих, подходящий для проработки подвижности и укрепления основных частей тела. Фильм состоит из следующих частей: - Настройка на практику - Суставная разминка - Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) - Позы Стоя - Позы лежа на животе - Работа с прессом - Наклоны и скрутки сидя - Раб