Польза:
способствует раскрытию тазобедренных суставов;
укрепляет мышцы ног;
вытягивает своды стоп, икры, подколенные сухожилия;
вытягивает позвоночник;
прорабатывает поясничный отдел позвоночника
повышает подвижность грудной клетки и способствует ее раскрытию;
снимает напряжение с области поясницы и шеи;
оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему;
улучшает кровообращение;
развивает чувство равновесия и координации.
#вк_видео #yoganatpos
#йогаонлайн #асаны
Есть желание позаниматься?
Можно написать в личку, подскажу, с чего начать!
27 views
1175
393
5 hours ago 01:01:23 34
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Растопи напряжение в огне практики ✦ Хатха йога
2 days ago 00:21:12 1
Йога на все тело/ Полезный комплекс упражнений на каждый день
2 days ago 01:01:00 44
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Наслаждайся практикой ✦ Хатха йога
3 days ago 00:00:30 4
Намасте, друзья!
4 days ago 00:06:27 2
Дыхание на каждый день/ Дыхательная практика/ Пранаяма
5 days ago 01:20:19 1
Что такое йога и зачем она бегунам? Польза йоги и дыхательных практик
7 days ago 01:01:02 15
Йога 60-мин на всё Тело для Всех | Chill Yoga ✦ Хатха йога
1 week ago 00:54:15 1
Йога Мастер Денис Валгутов в прямом эфире Цикл ЭМОЦИИ Сопереживание Благосклонность Благоразумие