Phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì?

Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể có đầy đủ các chất cần thiết cho sự sống. Tuy nhiên, trong thời kỳ mãn kinh, nội tiết tố nữ kém – Estrogen đã ảnh hưởng tiêu cực cho cơ thể. Vì vậy để phụ nữ khỏe phải có chế độ dinh dưỡng đầy đủ. 1. Bổ sung đủ Canxi giúp điều trị loãng xương ở phụ nữ mãn kinh: Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh đã giảm nội tiết tố nữ. Do thiếu nội tiết tố nữ Estrogen đã khiến xương phụ nữ mất Canxi, và khiến cơ t