💊 Сахарный диабет. ПОСТ ПРИ ДИАБЕТЕ, польза и вред. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️МОЖНО ЛИ ДЕРЖАТЬ ПОСТ ПРИ ДИАБЕТЕ❓-частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы поговорим про соблюдение поста при сахарном диабете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Для начала ВСПОМНИМ РОЛЬ БЕЛКОВ, жиров и углеводов для нашего организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍏 Для организма человека САМЫЙ ЛЕГКИЙ ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ - УГЛЕВОДЫ. И именного углеводы (сахара) ПОДНИМАЮТ САХАР КРОВИ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧈Второй важный источник энергии- ЖИРЫ. Да, ЖИРЫ НЕ ПОДНИМУТ САХАР КРОВИ, но жиры БОЛЕЕ КАЛОРИЙНЫ, и переедание жиров повышает риски набора веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩БЕЛОК для организма ЯВЛЯЕТСЯ «СТРОИТЕЛЬНЫМ МАТЕРИАЛОМ», из белка состоят наши мышцы, структура внутренних органов. Как источник энергии белок используется в крайних случаях.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥩 БЕЛОК ПЕРЕВАРИВАЕТСЯ ДОЛГО, с большими затратами энергии -наелись мяса, долго сытые, хочется полежать переварить.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Соответственно, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК РЕЗКО УБРАЛ ИЗ ДИЕТЫ БЕЛКИ, то часто человек начинает ПЕРЕЕДАТЬ УГЛЕВОДЫ и ЖИРЫ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
и ИЗ-ЗА ПЕРЕЕДАНИЯ УГЛЕВОДОВ ❗️РАСТЁТ САХАР ❗️КРОВИ. А из-за переедания углеводов и жиров растёт количество жировой клетчатки.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если человек не задумался о количестве и качестве белка, то МЫШЕЧНАЯ МАССА УМЕНЬШАЕТСЯ (мышцы-это запасы белка, и ,если внутренним органам не хватает белка, то в расход в первую очередь пойдут мышцы).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🩸А мышечная масса-это потребитель огромного количества калорий. СНИЗИЛИ КОЛИЧЕСТВО МЫШЕЧНОЙ МАССЫ- СНИЗИЛСЯ ЭНЕРГООБМЕН (меньше расход калорий), и САХАР и ЖИРОВАЯ КЛЕТЧАТКА РАСТУТ даже при неизменной диете.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Возникает вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Четко рассчитать для себя НЕОБХОДИМОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА -орехи, семечки, грибы, бобовые, и помнить, что бобовые содержат и углеводы и белок, а углеводы мы четко контролируем.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И важно помнить: ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ каким-либо ЗАБОЛЕВАНИЕМ, а диабет -это хроническое заболевание, МОГУТ НЕ ДЕРЖАТЬ ПОСТ! Либо могут делаться поблажки (например, ЧАСТО СОХРАНЯЕТСЯ В РАЦИОНЕ РЫБА и морепродукты как источники Белка).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ПЕРЕД соблюдением поста нужна КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 А Вы СОБЛЮДАЕТЕ ПОСТ? Как сахар крови и вес?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
748
213
6 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
6 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
6 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
6 months ago 00:15:42 1
Что происходит с телом, если полностью отказаться от сахара на 30 дней?
6 months ago 00:06:15 1
Что такое ГЕМОГЛОБИН, и как заподозрить его недостаток? | Доктор 24
6 months ago 00:33:30 1
Фармацевтам лишь бы продать, а САХАР САМ нормализуется, надо только… Диабет
6 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
6 months ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
6 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
6 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
6 months ago 00:08:27 1
💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:10:06 1
Наихудший в мире ингредиент, который есть почти везде😨
6 months ago 00:15:45 1
Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться
6 months ago 01:00:27 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР С ВЫСОКИХ ЦИФР ДО НОРМЫ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:05:51 1
Болезни ГОРОДСКИХ ГОЛУБЕЙ: чем они опасны для человека?