ЭФФЕКТИВНАЯ ПЛАНКА НА МАКСИМУМ. Сколько смогу выдержать

Планка - статическое упражнение для мышц пресса и кора. Эффективность планки знают все топовые спортсмены и пользуются ей регулярно. Попробую впервые простоять в планке на максимум. Подписывайтесь на мой: Инстаграм: ВК: Track: Dirty Palm - Ropes (feat. Chandler Jewels) [NCS10 Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: Free Download / Stream: