Перевёрнутый снежный ангел

✅“Перевёрнутый снежный ангел“ ✅Исходное положение лицом вниз руки по бокам ладонями вниз. ✅Поднимите плечи и руки на несколько сантиметров от земли, сжимая ваши лопатки. ✅Контролируемым движением, поднимите руки вверх до ушей, пока ваши пальцы не встретятся прямо над вашей головой. ✅Затем верните руки в исходное положение. ✅Руки нужно держать прямо и локти не сгибать в течение всего движения, чтобы задействовать ваши плечи. ✅Повторите 3 подхода по 5 повторений, с перерывом между подходами 30-60 сек. #дрыщpower #фитцепс #кроссфит #crossfit #fitceps #vegan #veg #веган #fitness #gym #workout #trainhard #instagood #motivation #getfit #healthychoices #тренировка #делайтело #спорт #sport #sportlife #instafitness #crossfitmotivation Музыка: Daze Of June - Shade