УКРЕПЛЕНИЕ И ПОДВИЖНОСТЬ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА/РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА

Эта базовая тренировка для подвижности и раскрепощения таза, укрепления мышц ягодиц, спины и пресса, раскрытия грудного отдела. Все это поможет почувствовать себя новым человеком!) Выполняй ее перед рабочим днем или после, чтобы восстановиться!