На седьмом небе от прыжка

Дотянуться до небес – не проблема, если ты акробат. Но перед полетом нужно размять стопы, разогреть мышцы и забыть о страхе. Не оглядываться назад, а еще не смотреть вниз – принципы этих спортсменов. «В плечах вытягивайся. Еще наверх тянись. Еще, еще. Не убирай плечи вперед». Яна почти 10 лет на высоте, но иногда ей все еще страшно взлетать. Яна Лазарева, спортсмен: «Когда вот в первый раз пробуешь элемент сложный, то страшно. Это нормально. Но когда в первый раз попробовал, то уже веришь в себя и не так страшно. Бывает, когда становишься каждую тренировку делать, в первый раз может все время страшно быть. Всегда по-разному». Прыжки – одна из основ акробатики. Они развивают все группы мышц, тренируют дыхательную систему, укрепляют кости. На разминке сначала делают небольшие прыжки, чтобы размять стопу, – она нужна для хорошего толчка. Затем можно прыгнуть и выше головы. А еще можно взлететь партнеру на плечи, но визуальная легкость движений обманчива. Алина Цыбанева, корреспондент: «Спортсмены выполняют сложные упражнения, но даже просто стоять у партнера в руках – требует очень больших усилий». Разумеется, еще больших усилий требуется для элементов, которые выполняет Артем. Парень уже мастер спорта – шел к этому с 4 лет. Артем Шереметов, спортсмен: «Никогда в жизни не променял бы, меня сюда отправили родители. У меня отец – кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике». Причастные к акробатике уверены – это царица всех видов спорта. Ребята не только выше всех, но еще и готовы поспорить, кто сильнее и быстрее. Марина Дроздова, тренер по спортивной акробатике: «Все виды мышц. Обязательно растяжка, это ОФП – то есть работа на силу. У нас детки в маленьком возрасте, им по 5, по 6 лет. Они у нас подтягиваются по 10 раз». День прыжка у акробатов каждый день, даже в летние каникулы зал не пустует, ведь на высоте нужно быть всегда. Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6