Панические атаки. Откуда берутся и как ПРЕОДОЛЕВАТЬ

☯️ Все курсы Станислава Казакова: ✅️ Марафон за донейшн - ЦИГУН для начинающих | В этом выпуске поговорим про: Панические атаки: пути преодоления В последнее время участились жалобы на панические атаки. Как с ними справиться? Во-первых, осознавайте себя “здесь и сейчас“ Находясь в моменте, мы не можем испытывать панику. Если что-то беспокоит, мы уже не в настоящем. Тревогу вызывают различные факторы: нестабильность мира, катаклизмы и геополитическая обстановка. Но всегда можно найти повод для беспокойства. Тайм-коды: 00:00 Осознай себя здесь и сейчас 01:27 Практика осознаности и присутсвия 02:34 Общие рекомендации 03:53 Прогрессивные методы преодоления тревожности 05:00 Изучение древних практик 05:50 Собирайте себя