На кухне с Машей. Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг
✔ Формула Миффлина-Сан Жеора для расчета суточной нормы калорий -
✔ Про плотность калорий -
✔ Нашла способ наедаться досыта и похудела на 53 кг -
★ Как полюбить себя за 3 шага и быстро похудеть -
★ На кухне с Машей. Ложь про творог. МОЙ ВЕС -
★ Десерт для похудения. Ангельский бисквит с яблоком. 99 ккал -
★ Как я научилась ЖИТЬ БЕЗ СРЫВОВ среди изобилия вредной еды -
★ Сахар и сахарозаменители при похудении. Польза и вред -
★ Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика -
★ Как избавиться от тяги к сладкому и вечерних зажоров -
★ -52 кг. С чего начать худеть -
★ -52 кг. Вечернее снадобье для похудения. Устраняет голод и повышенный аппетит -
★ Похудела со 115 до 63 кг. Какие витамины я пью -
★ Похудела со 115 до 63 кг. Ем ли я сладкое? -
★ -52 кг. Мой простой способ разогнать обмен веществ и быстро худеть -
★ Как ОТКАЗАТЬСЯ от ГОЛОДА и похудеть на 50 кг! -
★ -51 кг. Как худеть без срывов. 4 важных правила -
★ Мои фото До и После см. здесь:
★ Как худеть. Моё меню за день. 1385 ккал -
★ Похудела со 115 до 64 кг. Что я покупаю в магазине -
★ Сбросила уже 51 кг. Меню за день -
★ Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить -
★ Как я похудела со 115 до 63 кг на дефиците калорий -
★ Похудела со 115 до 63 кг! 10 заповедей моего похудения -
★ Похудела со 115 до 64 кг. Мой завтрак 1 января. 234 ккал см. здесь:
★ -52 кг. Какой фитнес помог мне похудеть со 115 до 63 кг -
★ -51 кг. Похудение, которое вам понравится -
★ Похудела на 50 килограммов – секреты стройности от Марии Тафье - интервью для агентства РИАМО -
★ -51 кг. Моё меню, на котором я худею. 1251 ккал -
★ Сбросила 51 кг (со 115 до 64). Что я готовлю на ужин. 217 ккал:
☛ Подпишитесь на меня в Ютуб -
✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах.
☛ Видео вы можете увидеть на канале Ютуб: мариятафье
☛ Статьи и фото До и После на Дзене:
👍 Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки!
Сайт:
✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг.
✔ Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен “Хорошеем после 40. Минус 50 кг“:
#хорошеемпосле40
#машатафье
#минус50кг
#похудениепп
#фитнес
#еда
#похудение
#какхудеть
#ппменю
#пп
#яхудею
#похудениедоипосле
#похудениедома
#похудениенапп
1 view
541
148
1 month ago 00:01:00 1
Родина у нас одна, но каждый сам за себя!// Пионер среднего возраста #39 #shorts
1 month ago 00:24:39 1
Зачем Киеву новый Чернобыль, за что сейчас воюют на Украине и насколько реален «Минск-3» – Фёдоров
1 month ago 00:25:01 1
Крокус. Скованные одной болью | Документальный фильм
1 month ago 00:08:32 1
Каринэ Геворгян. Русофобия — это болезненное сектантство и психопатическая патология
1 month ago 00:44:23 1
БОЖЕ МОЙ,НЕ ДАЙ МНЕ ЖИТЬ ВО ВРЕМЯ АНТИХРИСТОВО,НЕ УВЕРЕН,ЧТО ВЫНЕСУ ВСЕ ПЫТКИ И НЕ ОТРИНУСЬ ОТ ТЕБЯ
1 month ago 02:16:50 1
Дантон (1983 г.)
1 month ago 00:31:11 1
Депрессия, отчуждённость и шизофрения. Кто свёл тебя с ума?
1 month ago 00:10:20 1
РАЬРТАЕТ 1000% Гениальный ФИЛОСОФ Эрих Фромм - как реагировать на выпады и управлять жизнью
1 month ago 00:01:29 1
Закрытие петель методом i-cord из 1-й петли
1 month ago 01:05:01 1
УЧАСТНИКИ ЭКСПЕДИЦИИ В ТИБЕТ, ВЕРНУЛИСЬ СЕДЫМИ! СМОТРЕТЬ БЕЗ ДЕТЕЙ! ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ
1 month ago 02:30:48 1
Кто предсказал режим Путина и войну десятилетия назад? Фильм Константина Гольденцвайга
1 month ago 00:00:44 1
40 СЕКУНД в день и ЗРЕНИЕ как в 20 лет! #упражнение #зрение #глаза
1 month ago 01:31:22 1
Кто правит миром? Взгляд через призму Библейских пророчеств | Who rules the world?
1 month ago 01:27:39 1
Маленькие трагедии, 1 серия (реж. Михаил Швейцер, 1979 г.)
1 month ago 00:33:29 1
Пересадка головы. Фантастика и реальность
1 month ago 03:25:54 1
Десантура. Никто, Кроме Нас (2009) Военный боевик. 1-4 серии
1 month ago 00:15:04 1
Что помогло нам пережить атаку в Крокус Сити Холле 22 марта 2024 года.
1 month ago 00:27:27 1
Чудовищное наводнение в Орске. Вода отступает. Почему Молчит Паслер? Что будет с компенсациями?
1 month ago 00:37:52 1
Операция «Бочка»
1 month ago 00:20:36 1
ЭН-ГУР | Интервью с хиромантом | Часть 3
1 month ago 00:40:04 1
ВОТ ЭТО ДАА‼️ КТО И С ЧЕМ СПЕШИТ В ВАШУ ЖИЗНЬ❓️ гадание на будущее
1 month ago 00:49:16 1
Пик-Комфорт (ООО “СКС УК“) собрание: Иванова Людмила Вячеславовна и Игрунов Максим.
1 month ago 00:11:13 1
Этот человек был способен победить Америку, но ЦРУ его устранили