Как снять стресс и тревогу без лекарств?

Ходьба - лекарство от 26 болезней. БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПРОЙДЕТ 10 августа в МСК . Регистрация по ссылке: 🧘🏻‍♂️ Как избавиться от тревожности и депрессий Тревожное расстройство - состояние, которое врагу не пожелаешь. Постоянное беспокойство, напряжение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Мысли о возможных проблемах мешают нормально работать, полноценно жить и получать удовольствие от общения с близкими. Оказаться в цепких лапах депрессии не лучше: беспросветное уныние, чувство опустошения, усталости, нарушения сна и изменение аппетита. Всё кажется бессмысленным и ничто не радует. Оба этих состояния сегодня не редкость. Почему? Бешеный ритм жизни, круговорот забот и хлопот, информационная перенасыщенность, события в стране и мире, неурядицы в семье и на работе… Жизнь современного человека - сплошной стресс. 😱 Значит ли это, что мы обречены спасаться