**Тренировка груди: суперсет от Кланчира!**
Научитесь эффективному суперсету для прокачки груди: разведите гантели в наклоне и сразу же выполните жим. Атлет рекомендует 10 повторений с акцентом на технику.
Эти упражнения помогут лучше ощущать грудные мышцы, особенно если жим вызывает трудности. Разведения «разогреют» грудь и сделают жим более качественным.
Если есть травмы, этот суперсет поможет снизить рабочий вес и избежать лишней нагрузки. Не любите гантели? Попробуйте кроссоверы или бабочку. Пора действовать! 💪
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписанным на паблик!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно.
Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!!
11 views
2
1
7 months ago 00:07:38 1
Сергей Симонов В КАЧАЛКЕ 2024. Дон Симон стрим #сергейсимонов
7 months ago 00:00:30 1
ТЕСТОСТЕРОН ЭНАНТАТ😂ПРИКОЛ
7 months ago 00:00:42 1
🔥ГОЛУБОЧКИНА ВЫВЕЛИ ИЗ СЕБЯ #голубочкин #спорт #качалка #бодибилдинг
7 months ago 00:00:07 1
❄️тгк в профиле там розыгрышь😘 #gum #качалка #akimbo #спорт #fitness #gymbro #армреслинг #gymmotiv
7 months ago 00:16:35 1
СКОЛЬКО СМОЖЕТ ПОЖАТЬ С МОСТОМ И БЕЗ | ТУПОЙ КАЧЕК ИЗ РЫБИНСКА
7 months ago 00:00:24 1
Когда в качалке включают RAMMSTEIN by Oreshek
7 months ago 00:50:10 1
Прямой эфир от “Если научишься ПРАВИЛЬНО делать эти движения, то быстрее станешь Профи“