Система “атак“ ()

Раскладка’ Тяга (круг 1): 70х8, 90х6, 110х4, 130х3, 150х2, 170х1, 185х1, 192.5х1, 200х1 Жим лежа’ 20х20, 60х10, 70х6, 80х6, 85х3х6 Тяга (круг 2): 150х1, 170х1, 185х1, 192.5х1, 200х1