#HomeWorkout #miniband #legworkout #bootybands
🗓 Free Workout Programs:
🍎Get my Nutrition Guide:
🛒Shop Exclusive HR Merch:
🌎Join the Facebook Community:
🙋🏼Follow on Instagram & TikTok for recipes, tips & more:
@heatherrobertsoncom
👟 My outfits:
Equipment Needed:
Optional mini band: Find the ones I use here:
Workout Breakdown:
0:00 Intro
Warm Up
Circuit One (40s work 15s rest x2 rounds)
Squats
Side Steps
Donkey Kick (R)
Rear Lift (R)
Rear Pulse (R)
Hydrant Lift (R)
Clam Shell Bridge (R)
Donkey Kick (L)
Rear Lift (L)
Rear Pulse (L)
Hydrant Lift (L)
Clam Shell Bridge (L)
Glute Bridge
Leg Drop Pulse
Bicycle Kicks
Cool Down & Stretch
Where I download my Music *Try it FREE for 30 days*
My Amazon Storefront:
(US)
(CA)
(UK)
L I N K S
Website:
Instagram:
Facebook:
Pinterest:
______________________________
D I S C L A I M E R
This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.
______________________________
Thanks for watching!
❤ Heather
4 views
15
1
2 months ago 00:09:28 1
ВОЛОДИН: ЕСЛИ ЗАРПЛАТА ДЕПУТАТОВ НЕ БУДЕТ РАСТИ, ОНИ БУДУТ КАК -ТО НЕ ТАК РАБОТАТЬ
2 months ago 00:08:48 1
Help Me - Sonny Boy Williamson /No Hands Harp solo & Used Cup solo / Harpin’ Joe
2 months ago 00:11:35 1
«Слова Яшина испугали судью» Екатерина Дунцова и Отец Яшина о жалобе к колонии
2 months ago 00:10:41 1
НОВИНКА для моих клиентов делайте МНОГО/ Белые банты в школу своими руками #BeadPark
2 months ago 00:13:34 1
Фотографии которые ВЗОРВУТ ваш мозг | Перезагрузка 18-19 веков
2 months ago 00:06:16 1
Black Sabbath - Iron Man (Bass Cover) (Play Along Tabs In Video)
2 months ago 00:00:00 1
ARIZONA GAMES GTA SAMP! PRESCOTT SERVER! #shorts
2 months ago 01:12:26 1
Книги на миллион и счастье. Алексей Корнелюк. Книжный чел #97
2 months ago 00:19:44 1
Halo: Combat “Devolved“ On The Gameboy Color!
2 months ago 00:02:53 1
Матрица времени — Русский трейлер (Дубляж, 2017)
2 months ago 00:03:57 1
Айрат Сафин - Бэхет тоне! КЛИП
2 months ago 00:13:18 1
Ложь об Александровской колонне. Как нас обманывают историки
2 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
2 months ago 00:16:53 1
Замуж за американца. Что нужно знать при иммиграции в США по браку, чтоб не прогореть
2 months ago 00:14:10 1
Без лица: зависимый от порно. История сексоголика
2 months ago 00:07:33 1
Художник Е Полетаев о композиции, тоне и пропорциях
2 months ago 00:05:02 1
⚡️БОЛЬШЕ РУССКИМ ПОМОГАТЬ НЕ БУДЕШЬ! ВЕТЕРАНА РФ ЗАСТРЕЛИЛИ НА УЛИЦЕ ДАГЕСТАНА!
2 months ago 00:05:47 1
Savage & - Don t cry tonight ( The official remix )
2 months ago 02:07:58 1
Аудиокнига Лао-Цзы Лучшие Притчи. Читает Nikоsho. Даосизм и Дао
2 months ago 02:02:53 1
Христиане ли мы? (лекция в Новоспасском монастыре) / А.И. Осипов
2 months ago 00:03:33 1
Two Tone Sessions - Reb Beach - Black Magic
2 months ago 00:00:44 1
Обрядом Бога не обманешь / А.И. Осипов
2 months ago 00:01:38 1
Sheer Elegance & Nature Magic Enchanted Forest Photoshoot with Ava & House of Digital Dreams #aigirl