Упражнения с пиалой на голове.

Часто на занятиях предлагаю упражнения с пиалами на голове, или “штучками“ - кулёчками с крупой. С ними вы становитесь как будто бы выше, стройнее, красивее. Плечи расправляются, взгляд направлен вперёд. Движения мягкие, плавные, размеренные. Вы становитесь Шахеризадами :) Что же происходит? Всего лишь более чуткое ощущение своего тела, его середины, перенос веса. Мозг получает “Раздражение“, которое надо удержать на голове. Все остальные мысли улетучиваются. Постепенно даю направление мысли на внимание на те или иные участки тела. Далее, упражнения, т.е., например, банальные круговые движения в плечевых суставах. А вы попробуйте! Поймёте, что всё не так просто :) Советую и рекомендую время от времени выполнять такие практики. Заметите, как улучшится осанка, подтянется живот, расправятся плечи. Дыхание станет глубоким. Некоторые заново научатся дышать :) Ну, и бонусом - пластика пантеры. Ну, кто не хочет?! :) На видео небольшой пример движений с пиалой на голове. #гимнастикадлялюдей