САМАЯ ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКИХ НОГ ДОМА. Как похудеть в ляжках
Тонкие ноги и худые ляжки для девушки в домашних условиях. Сегодня вам покажем упражнения, как сделать тонкие ноги любой девушке дома и достичь худых ляжей
Включай тренировку и начинай сразу выполнять упражнения, в видео уже есть таймер для упражнений и отдыха!
Еще больше тренировок и курсов от Анны:
————————————————————————————————————
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами:
Записывайтесь на пробное занятие лично с нашими лучшими тренерами в оффлайн-студиях Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Ростова-на-Дону, Минска, Киева и Дубая:
————————————————————————————————————
Инстаграм TOPCLUB:
Инстаграм TOPSTRETCHING:
Инстаграм Анны:
————————————————————————————————————
👉 Какую следующую тренировку вы хотите видеть на канале? Пишите в комментариях!
0:00 - Тренировка на тонкие ноги
0:20 - Разминка - приседния
0:53 - №1 Подъем на полупальцы
2:02 - №2 Прыжки из широкого приседа
2:50 - №3 Подъем с вытянутыми руками
3:35 - №4 Шаги из приседа
4:14 - №5 Маятник
5:27 - №6 Присед по диагонал
Workout by TOPSTRETCHING
#ногикакукореянок #тонкиеляжки #тонкиеноги
8 просмотров
205
62
5 месяцев назад 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
5 месяцев назад 00:10:56 1
ПОТРЯСАЮЩЕ вкусные ГРИБНЫЕ СУПЫ - ТРИ РЕЦЕПТА сразу и очень вкусный домашний ХЛЕБ за полчаса!
5 месяцев назад 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
5 месяцев назад 00:10:15 2
🔥Эндрю Тейт РАЗЪ*БАЛ ФЕМИНИСТКУ В ПЫЛЬ! Вся Правда Про Брак В Современном Мире
5 месяцев назад 00:11:11 1
‼️Жительница Оренбургской области: Глава МЧС Куренков сказал жителям Орска, что они сами виноваты!
5 месяцев назад 00:08:16 1
УЗНАЙ, КАК И СКОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ В ПРОЕКТЕ “INSTART“
5 месяцев назад 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
5 месяцев назад 00:56:00 6
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
5 месяцев назад 00:02:37 1
С Новым 1995 годом! - Городок - Политические куплеты зеков
5 месяцев назад 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
5 месяцев назад 00:00:58 1
Когда первый раз пришла в спортзал 😳😬😂 Смешное видео. #shorts
5 месяцев назад 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 месяцев назад 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
5 месяцев назад 00:01:56 1
С Днем Рождения Женщине Красивая музыкальная Видео открытка Поздравления и пожелания с Днем Рождения
5 месяцев назад 00:04:17 1
Пронько: Охамевшие “грызуны“ во власти. Кто разрушает плотины и мосты в России?
5 месяцев назад 00:02:34 1
Ракета из бумаги ОЧЕНЬ просто - DIY 🚀
5 месяцев назад 00:01:42 1
День Братьев и Сестер 10 апреля! Красивое Поздравление с Днем Брата и Сестры! Открытка
5 месяцев назад 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
5 месяцев назад 00:04:55 1
Не ешьте арахис и арахисовую пасту, пока не посмотрите это!🤐
5 месяцев назад 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
5 месяцев назад 00:03:43 1
Самая вкусная картошка с курицей в мультиварке на второе, простой и быстрый рецепт на обед или ужин!
5 месяцев назад 00:05:19 1
NENSI / Нэнси - Чистый Лист ( Топ Хит ★ Official Video Clip ) 4K
5 месяцев назад 00:43:25 1
Зачем «Вагнер» пошел на Москву? Разбираем все версии | Заговор против Путина и проверка Шойгу
5 месяцев назад 00:55:27 1
20 фильмов на двоих. Антон Долин разбирает мир братьев Коэн