Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
Когда мы в стрессе дыхание становится поверхностным, оно как будто замирает в ожидании опасности. Первостепенная задача для быстрого выхода из стресса - увеличить глубину дыхания. Меня зовут Сергей Чернов, я доктор, ведущий оздоровительной гимнастики на Первом канале и телеканале ЖИВИ!
Давай сделаем с тобой одно очень простое дыхательное упражнение от стресса, тревожности, и панических атак, которое я показывал на Первом канале в программе “Доброе утро!”
0:00 дыхание и стресс
0:17 дыхательное упражнение от стресса
3:01 усложнение дыхательного упражнения от стресса и панических атак
Спасибо за подписку!
#стресс #упражнение
10 views
48
23
4 months ago 00:38:31 1
ИНТЕРВЬЮ С ЭРНСТОМ МУЛДАШЕВЫМ - ЖИВАЯ ЗЕМЛЯ
4 months ago 00:06:05 1
РАЗНОЦВЕТНЫЙ ГИБИСКУС В ОДНОМ ГОРШКЕ
4 months ago 00:23:54 1
Как начать играть блюз за 5 ПРОСТЫХ шагов | Соло + Ритм на одной гитаре
4 months ago 00:25:58 1
Dj Polkovnik - ЛУЧШИЕ ДИСКОТЕКИ 1990-х в одном получасовом миксе 🔥 Музыка 2022-2023. DISCO, HOUSE 🔊
4 months ago 00:01:01 1
Ислам против греховного. Что хорошо одним - плохо для других. #шортс #ислам #мусульмане #грех #жизнь
4 months ago 00:14:26 1
ПОЧЕМУ ВРАЧИ ЭТО ЗАБЫЛИ?🌲 ПИХТА - 9 уникальных целебных свойств
4 months ago 00:17:14 1
Max эффект будет при любой болезни, если… с min усилием гладить свою шею, восс-я мозгов. регуляцию!
4 months ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
4 months ago 02:26:26 1
ИРИНА КРУГ - Все Новые Хиты в Одном Большом Сборнике | Лучшие Видео Клипы и Живые Выступления | 12+
4 months ago 00:12:14 1
9 очистительных дыханий
4 months ago 00:02:02 1
Угодила всей семье! Всё в одной мультиварке – мясо (фрикадельки) и булгур на ужин вкусно и просто.
4 months ago 00:09:48 1
Как выдохнуть хроническую болезнь из своего тела. Сонг Парк. Киай цигун. Академия Киайдо
4 months ago 00:25:25 1
Лимфатическая диагностика.
4 months ago 00:11:00 1
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа
4 months ago 11:33:54 4
ЕЩЁ ПОЛДНЯ МАТАНА!! ВТОРОЙ СЕМЕСТР МАТЕМАТИЧЕСКОГО АНАЛИЗА В ОДНОМ ВИДЕО!!!!
4 months ago 01:03:38 1
Торсунов О.Г. Почему одним легко дается все, а другим - ничего.
4 months ago 00:03:12 1
БЕЗУМНО КРАСИВАЯ ПЕСНЯ ДЛЯ ТЕБЯ, ДЛЯ ОДНОЙ !!!🌹🌹🌹
4 months ago 00:06:05 1
Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?
4 months ago 00:02:28 1
☝ Совет кардиолога: как быстро остановить приступ аритмии? Приступ аритмии как остановить. 18+
4 months ago 00:14:36 1
Уходит даже седина. Результаты лимфатического массажа и ежедн.обяз. мер-й у подписчиков и пациентов.
4 months ago 00:08:10 1
ПРОСТО ШИКАРНО: ТОП, ПЛАТЬЕ И ЮБКА в ОДНОМ МК! 👏🌹🌹🌹
4 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
4 months ago 00:03:44 1
Как делать переворот вперёд на одной руке. Средний уровень. Акробатика.
4 months ago 00:11:04 1
Все вокальные приемы и техники пения в одном видео