БОЛИТ ГОЛОВА В ЗАТЫЛКЕ И ВО ЛБУ 🔴 ГРУДИНО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ МЫШЦА (ГКСМ) 🔵 ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ
Болит голова в затылке и во лбу? Что делать? Проверьте грудино-ключично-сосцевидную мышцу (ГКСМ, musculus sternocleidomastoideus), возможно, в ней есть триггерные точки, которые вызывают миофасциальную боль.
🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga0409 (действует до до 5 октября 2020) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga и экономьте 💰 10%).
✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь или здесь
🔴 Грудино-ключично-сосцевидная мышца: анатомия
Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (musculus sternocleidomastoideus) состоит из двух частей: грудинной и ключичной. Вверху обе части мышцы объединяются в один сухожильно-мышечный тяж и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к боковому участку верхней выйной линии затылочной кости. Внизу грудинная часть мышцы крепится к передней поверхности рукоятки грудины, а ключичная часть - к верхней части передней поверхности ключицы.
🔴 Грудино-ключично-сосцевидная мышца: функции
👉🏻 Работая обеими частями, грудино-ключично-сосцевидные мышцы (ГКСМ) сгибают шею и наклоняют голову вперёд, способствуя контакту подбородка с передней поверхностью груди, а также оказывает противодействие форсированному движению головы назад.
👉🏻 Грудино-ключично-сосцевидная мышца помогает разгибанию головы в области 1-го и 2-го шейных позвонков (атланто-затылочного и атланто-аксиального суставов), а также осуществляет контроль чрезмерного разгибания шеи.
👉🏻 Вместе с трапециевидной мышцей обе грудино-ключично-сосцевидные мышцы стабилизируют голову в пространстве, а также активируются при движении нижней челюсти во время разговора или жевания.
👉🏻 Грудино-ключично-сосцевидная мышца при вертикальном или разогнутом положении головы и шеи участвует в подъёме грудной клетки и является важной дополнительной дыхательной мышцей, особенно во время вдоха, она также принимает участие в акте глотания и оказывает содействие в пространственной ориентации, в ощущении веса и двигательной координации.
👉🏻 При одностороннем сокращении ГКСМ поворачивает лицо в противоположную сторону и разворачивает его вверх.
👉🏻 В содружестве с верхней частью трапециевидной мышцы грудино-ключично-сосцевидная мышца способствует боковому наклону головы.
🔴 Грудинно-ключично сосцевидная мышца: триггерные точки
Триггерные точки, расположенные в нижней части грудинного пучка мышцы вызывают боль в области верхней части грудины и могут провоцировать приступообразный кашель.
Триггеры, находящиеся в середине грудной части мышцы отдают боль в верхнюю челюсть, в надглазничную область и в глубину орбиты глаза на стороне поражения.
Триггерные точки, расположенные вдоль внутреннего края средней части грудинного пучка грудино-ключично-сосцевидной мышцы вызывают болезненные ощущения в глотке и в спинке языка, провоцируя болезненное першение в горле, а также отдают боль в область на верхушке подбородка.
Миофасциальные триггерные точки, которые находятся на верхнем конце грудинной части мышцы вызывают боль в области затылочного выступа и макушки головы.
При поражении грудинной части грудино-ключично-сосцевидной мышцы помимо вышеописанных болевых паттернов может возникать избыточное слезотечение, покраснение глаза, коньюктивит, сужение глазной щели, нарушение зрения в виде размытости изображения и нечёткости восприятия света. Иногда на поражённой стороне может развиваться заложенность носа и застой в верхнечелюстной (гайморовой) пазухе. Также триггерные точки, находящиеся в грудинной части мышцы могут вызывать одностороннее притупление слуха.
Триггеры, находящиеся в средней части ключичного пучка ГКСМ отражают боль в область лба, а триггерные точки верхней части - отдают боль в глубину ушной раковины, распространяясь на пространство позади уха.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉
ВК 👉
#анатомия #мышцы #гксм
10 просмотров
14
12
4 недели назад 00:05:56 1
Бабек Мамедрзаев - Береги её, Боже (Official video)
1 месяц назад 00:07:06 1
Стрекоза и муравей. Басня И.А.Крылова
1 месяц назад 00:58:21 1
Как вылечить спину, колени, головную боль без лекарств? | Ортопед Ирина Очеретина и Елена Ханга
1 месяц назад 00:00:53 1
Убираем головную боль и боль в шее. Просто и эффективно!
1 месяц назад 00:42:13 1
Ричард Рэнгем про разные виды агрессии | Илья Колмановский, подкаст «Голый землекоп»
1 месяц назад 00:05:56 1
Фёдоров: США добиваются от Грузии украинского уровня подчинения
1 месяц назад 00:15:02 1
ТОП 15 ЛОВУШЕК ЦИФРОВОГО ОБРАЗОВАНИЯ - для чего внедряют цифровые технологии в школах ?
1 месяц назад 00:16:06 1
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
1 месяц назад 02:31:23 1
Чё Происходит #218 | Лукашенко ищет нефть, болезнь Кадырова, арест заместителя Шойгу Тимура Иванова
1 месяц назад 00:04:40 1
Чтобы ВОЛОСЫ не СЕДЕЛИ. Му Юйчунь.
1 месяц назад 03:21:56 1
🔥 ФИНАЛ! STALKER ANOMALY СБОРКА LOST ZONE! #5
1 месяц назад 00:09:17 1
Упражнение КОВШ за минуту очистит лимфу, улучшит память, омолодит лицо и шею. Стань вновь молодым.
1 месяц назад 03:17:23 1
Обучение физиогномике: как по лицу узнать характер человека. Феноменальная физиогномика. 1 занятие
1 месяц назад 00:06:05 1
Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?
1 месяц назад 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
1 месяц назад 01:59:00 1
Долгожданный прямой эфир в честь 8 марта!
1 месяц назад 00:32:54 1
А.В.Клюев - Сильный Цикл Потока - Трансформация Это и Мутарные Состояния (28/43)