Комплекс упражнений на подтянутую на попу 🍑

Официальный сайт: 🧘‍♀️ inst.: ✨ VK: Упражнения на бёдра/ягодицы: 1. Отведение ног стоя назад 2. Отведение ног стоя в стороны 3. Прыжки на поверхность 4. Выпады с опорой задней ноги на поверхность 5. Приседания держась за поверхность. Выполнять по 3-4 подхода на 12-15 повторений. 🧘‍♀️ Фитнес-клуб рядом со мной ВК: #фитнессоветы #видеотренировки #тренировкивзале #фитнесмосква #йога #хатхайога #йогадляначинающих #йогавмоскве #занятияйогой #Пилатес #Пилатесдляначинающих #ПилатесвМоскве #спа-салон #Spa-центр #спакомплексвМоскве #спапроцедуры #TRX #TRXтренировки