Как не состариться к 30? Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.
‼️ В этом выпуске: я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать.
Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха.
Содержание:
0:00 - вступление
0:34 - как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь
1:03 - библия велосипедиста
1:28 - выявляем сильные стороны
2:20 - когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема
2:52 - расписание - это важно
8:00 - развиваем свои сильные стороны
8:45 - что такое уникальность
9:44 -
1 view
365
129
17 hours ago 00:54:49 1
Что ждет Россию после войны? Рассказываем на примере Германии после нацизма | Фильм «Важных историй»
17 hours ago 00:30:44 1
Как Мы жили в СССР: Почему многие люди вспоминают времена СССР, как счастливые?
18 hours ago 01:50:15 4
Алексей Семихатов - Мы не знаем, что такое пространство
19 hours ago 00:47:31 1
ПОПРОБУЙ ОТЛИЧИТЬ НЕЙРОПЕСНИ ОТ НАСТОЯЩИХ вместе с @kovalenkotrun
1 day ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона
1 day ago 00:35:50 1
ЧТО НАС ЖДЕТ 21 ИЮНЯ В ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ / Предсказание Тэрссы
1 day ago 00:04:00 1
Благослови душа моя Господа - Псалом 102 - Христианская песня - СОВРЕМЕННАЯ ХРИСТИАНСКАЯ МУЗЫКА 2025
1 day ago 00:14:25 1
ГРОМКИЙ скандал! Затулин против ДЕПОРТАЦИИ мигрантов. Бастрыкин готовит ОТВЕТНЫЙ удар...
1 day ago 00:21:49 1
ШОК! Удар по Boeing от России – никто не ожидал глобальных последствий!
1 day ago 00:13:21 1
Блокировка интернета бьёт по экономике. ВК читает переписки. Аэропорт Домодедово национализировали
2 days ago 00:02:12 1
Ураган «Эрик» обрушился на побережье Америки скоростью ветра 230 км/ч
2 days ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
2 days ago 01:23:00 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ? Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун
2 days ago 00:09:44 5
Ошибки разведки, неэффективная авиация, деградация вооружения / Объясняем, почему Россия проигрывает
2 days ago 00:10:22 1
В РОССИИ ДАЖЕ КРЕМЛЬ КРАДЕНЫЙ (У КОГО МОСКВА УКРАЛА ГЛАВНЫЙ СИМВОЛ?)
2 days ago 00:12:25 8
ЛОМОНОСОВ МИХАИЛ 👎 МИФ О “ВЕЛИКОМ РУССКОМ УЧЕНОМ”
2 days ago 00:15:02 1
Проболтались! Вот что готовят элитки Мира и РФ! Голод, Болезни, Войны
2 days ago 00:42:14 1
НАМ ОБЕЩАЛИ НАТО И ЕВРОСОЮЗ ❗ ПОЧЕМУ НАС НЕ БЕРУТ В ЕВРОПУ ❓
2 days ago 00:11:01 1
Разгром фемок, ЛГБТ и инклюзивности! Голливуд переобувается на лету...
2 days ago 00:02:45 1
Финал СССР: как спивался народ — трагикомедия “Наши камикадзе”
3 days ago 01:02:01 2
Несвятые святые в жизни схиигумена Гавриила (Виноградова)
3 days ago 00:42:40 1
Проблемы и КАССОВЫЕ РАЗРЫВЫ в посуточном бизнесе. Вся ПРАВДА про ПОСУТОЧНУЮ АРЕНДУ.
3 days ago 00:07:07 1
Психические расстройства сегодня всё чаще…
3 days ago 00:31:31 3
Элеонора Сандуленко на встрече Клуба бизнес-тренеров Михаила Молоканова