Как не состариться к 30? Привычки для жизни из тренировочного плана Джо Фрила.
‼️ В этом выпуске: я поделюсь с вами тем, как велосипед повлиял на мою жизнь. Оглядываясь назад, я очень благодарен Джо Фрилу и его книгам о спорте и тренировках, которые научили меня бороться, побеждать, готовиться к соревнованиям, быть упорным и верить в свои силы, побеждать выгорание и не допускать перетренированности, правильно есть и правильно пить, правильно работать, и правильно отдыхать.
Идея ролика в том, что тренировочный план можно и нужно переконвертировать в план своей повседневной жизни, где тренировка - это работа, где цель - это то, чего я хочу от жизни, где задачи - это то, как я буду добиваться успеха.
Содержание:
0:00 - вступление
0:34 - как осознанный подход к велотренировкам способен повлиять на нашу жизнь
1:03 - библия велосипедиста
1:28 - выявляем сильные стороны
2:20 - когда ты не понимаешь, что тебе надо - это проблема
2:52 - расписание - это важно
8:00 - развиваем свои сильные стороны
8:45 - что такое уникальность
9:44 -
1 view
365
129
16 hours ago 00:05:48 0
В России построят Мега тюрьму вместо базы Газпрома | Побег из нее не возможен
20 hours ago 00:50:38 0
⚡️ПРАВДА О РАСПАДЕ СССР/ Горбачёв и его заговор // Бабурин
1 day ago 00:24:11 37
Что случится 1 июня и почему это важно для тебя
1 day ago 00:03:56 0
Группа Альфа - Я искал так много лет (Жемчужина)
1 day ago 00:47:50 0
Интересное вязание - носки-исландцы
1 day ago 00:39:28 0
Не дождетесь! Сельский час #261
1 day ago 00:54:47 0
Как американцы похитили Ядерную Подлодку СССР. Самая отчаянная операция ЦРУ
1 day ago 00:05:41 2
ПОКАЯНИЕ. Елена Рыбинская. Автор песни: Алеся Чернявская. Текст в описании.
1 day ago 00:08:07 4
Не пей, козлёночком станешь? Пихают гормоны в воду, а потом запрещают ЛГБТ. Праздник антилогики.
1 day ago 00:04:23 0
Мир вам- и дальним и ближним/ Ободряющая христианская песня с призывом о мире Божьем для всех
1 day ago 00:00:51 4
В ветковском лесхозе начался бунт из-за низких зарплат
1 day ago 00:54:39 9
СКАЗОЧНЫЙ БРЮГГЕ: ГОРОД, ГДЕ ОСТАНОВИЛОСЬ ВРЕМЯ
2 days ago 00:09:50 3
«Илья Муромец». Россия построила самый мощный судовой реактор в мире
2 days ago 00:05:59 1
Россия и США разделят сферы влияния — депутат Госдумы Евгений Фёдоров
2 days ago 00:58:30 3
«Тихая жизнь»: Наум Клейман, Юрий Норштейн, Татьяна Черниговская #солодников
2 days ago 00:53:44 0
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 21 серия. Инна #mamakifilm
3 days ago 00:15:06 1
Прямо Сейчас Возле Солнца Замечен Гигантский НЛО в 10 раз больше Земли. Корабль Шумеров Вернулся?
3 days ago 00:18:18 3
Как научиться играть на гитаре за 7 ДНЕЙ? СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ
3 days ago 00:09:58 0
«Хіць у хазь» — як зразумець САКРЭТНУЮ МОВУ беларусаў 🧲 Трызуб і Пагоня
3 days ago 00:19:58 5
Используй ТОЛЬКО ЭТИ ПАЛЬЦЫ! Как ПРАВИЛЬНО играть аккорды на гитаре
3 days ago 00:05:39 4
Идеально для летней кофточки или джемпера!
3 days ago 00:04:15 2
Куда приходит Бог- там небо наклоняется/ Христианская песня о Божьем присутствии в жизни верующего
3 days ago 00:05:24 1
♪ ♫ «Я на любовь любовью отвечаю» | Марк Прокопчук
3 days ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии