5 эффективных упражнений для поясницы! / Как снять боль в пояснице, не вставая с постели?
🎁 ЗАБИРАЙ комплекс остеопатических техник для тела
БЕСПЛАТНО
❤️🔥 Освойте профессию по естественному омоложению и оздоровлению с нуля
Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко!
Внезапно у вас разболелась поясница, и вы не знаете, как убрать эту жгучую боль? Существуют простые рекомендации, помогающие снимать боли в пояснице, находясь у себя дома. И сегодня я расскажу о 5 эффективных упражнениях для поясничного отдела позвоночника.
Смотрите видео до конца, и вы узнаете, как снять боль в пояснице, не вставая с постели.
Напишите в комментариях, как чувствует ваша поясница после этих упражнений?
🔔Подписывайтесь на канал! Здесь вы восстановите свое здоровье и тело —
#поясн
1 view
174
39
5 days ago 00:01:00 1
Горячее цинкование поверхностей металлов путём напыления, термоабразивная очистка любых поверхностей
5 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума
6 days ago 01:19:32 3
ДЕРЕВЯННЫЕ ЛОДКИ СТАРОВЕРОВ. ПОХОД ЗА 15 МЕТРОВОЙ ЛОДКОЙ НА СТАРИННЫЙ КАНАЛ
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 01:12:27 1
Где и как искать квалифицированных сотрудников в стоматологической клинике?
2 weeks ago 00:47:30 1
Желали ли США развала СССР на самом деле?
2 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
3 weeks ago 01:21:05 1
Нерешенные задачи, Нобелевская премия, ИИ и противоречия в науке — всё о математике с Дробышевским
4 weeks ago 00:08:48 1
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅
4 weeks ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
4 weeks ago 00:05:50 1
ПРАВИЛА ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ! Тибетская медицина #клиникачжудши
4 weeks ago 00:36:09 8
Для чего нужна была подмена бога Ветхозаветного на Новозаветного?
1 month ago 00:10:02 3
Татьяна Поль: Секреты общения с ребенком. Практические шаги к тому, чтобы ребенок понимал и доверял
1 month ago 00:15:59 1
Как Британия становится страной третьего мира
1 month ago 01:05:12 1
В БУДУЩЕЕ БЕЗ ИЛЛЮЗИЙ - Жак Фреско
1 month ago 00:20:44 1
Неизвестное оружие DOOM | Тир Лист пушек!
1 month ago 00:31:10 1
Вспомнить Всё о Прошлых Жизнях с Эффективными Практическими Упражнениями | 5 Медитативных Приёмов
1 month ago 01:32:00 1
Как стать богатым? Топ-10 НЕОЧЕВИДНЫХ ПРАВИЛ | Михаил Гребенюк
1 month ago 00:33:22 1
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ “КОР“
1 month ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:15:04 1
✅ ИМИТАЦИЯ ПЛИТКИ | БЫСТРЫЙ РЕМОНТ ВАННОЙ СВОИМИ РУКАМИ ЗА КОПЕЙКИ от А до Я | Bathroom renovation
1 month ago 00:03:52 1
Действует на 100% Ноги будут как новые - втирайте эту настойку перед сном
1 month ago 00:16:11 1
✨КАК ДЕЙСТВУЮТ ИЗБРАННЫЕ, ЖИВУЩИЕ В 5 М ИЗМЕРЕНИИ✨