Мы привыкли удерживать свой фокус внимания на внешних событиях или других людях.
Например, искать в ком-то другом причины произошедшей ситуации (что кто-то сказал, сделал или подумал), причины перемены настроения.
И даже наши собственные желания часто бывают связаны с другими людям (я хочу, что бы кто-то вел себя определенным образом, что-то сделал, изменил свое отношение - что угодно).
Но фокус на внешнем не позволяет погрузиться в себя и найти внутри ответы на свои вопросы. Переведите фокус на себя.
‼️Почему так происходит, и как сделать шаги в сторону любви к себе - обсудим в видео. Листайте слайдер влево!
Что вы хотите для себя лично?
Найдите для себя честный ответ на этот вопрос.
‼️Проведите небольшую практику, которая поможет вам изменить фокус:
☑️выделите немного времени для себя;
☑️сядьте удобно, возьмите листок бумаги;
☑️начните записывать, что вы хотите (не для других, для себя);
☑️чтобы проще было сделать первые шаги и удерживать фокус внимания, начинайте с предложения словами “Я хочу, чтобы я ...“.
Лучше всего сделать такую практику не один раз. Это будет серьезным шагом на пути к себе.
P.S. Если вы хотите разнообразить практику, запишитесь на бесплатный курс “Шаг к себе. Вызов каждый день“.
В курсе мы собрали упражнения и практики для переключения фокуса внимания на себя. По времени курс рассчитан на две недели, в течение которых каждый день будет приходить письмо с новой практикой.
Регистрируйтесь по ссылке:
. Более глубокой проработкой своих реакций на те или иные события и действия других людей мы занимаемся с участниками на семинаре “Танец с Тенью“.
Одна из основных задач в процессе работы - научиться замечать, а затем анализировать и изменять свои реакции.
Это более серьезная работа и глубокая трансформация, которая требует полного включения. Но результат того стоит однозначно, т.к. это новый уровень понимания себя.
👉Поделитесь, как проходит ваша практика. Насколько получается удерживать фокус и как изменилось ваше восприятие?
#утро_с_ключами
===========================================
ПОДПИШИТЕСЬ на наш Канал, чтобы не пропустить Новые Видео:
=======================================
Ключи Мастерства
Facebook:
ВКонтакте:
=======================================