100 ОТЖИМАНИЙ ДЛЯ МОЩНОЙ ГРУДИ/ Программа тренировок на грудь
Отжимания от пола, которые необходимо выполнять минимум два раза в неделю, чтобы накачать мощную грудь. Этот комплекс состоит исключительно из упражнений со своим весом. Чтобы симметрично накачать грудные мышц их необходимо тренировать под разными углами и разными упражнениями.
В программе тренировок на грудь входит отжимания с отрывом ладоней, отжимания лучник, алмазные или бриллиантовые отжимания, отжимания максимально широким хватом, отжимания от возвышенности
Подписывайтесь на мой телеграм-канал: , там вы найдёте ещё больше полезной информации
——————————————————
Всегда свежая и полезная информация о тренировочном процессе в нашем телеграм-канале:
Яндекс Дзене:
YouTube:
ВК:
8 views
25
3
5 months ago 03:50:57 1
НЕ ФАНАТ КС СУРСА,НО ДАВАЙ ПОПРОБУЕМ🧐СТРИМ ПО CS SOURCE💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
5 months ago 01:28:56 1
БОРОЗДИМ РАНДОМ И КРУТИМ РУЛЕТКУ. СТРИМ TANKS BLITZ.
5 months ago 04:01:13 1
Пн.(). В прямом эфире: После Шашлыка с Маркусом и девочками