Обучалка по заднему вису. Как научиться делать ласточку?

Мой первый тутор, в котором я подробно рассматриваю технику и нюансы выполнения заднего виса с читингом и без него #sport #workout #calisthenics #fitness #training #тренинг #турник #фитнес #зож #воркаут #калистеника #спорт #силоваятренировка