5 ошибок новичка, мешающих полюбить бег

🔥 Крутые футболки Simple Run тут – 🤩 Приложение Simpla: трекер, тренировки, друзья - 👨‍🏫 Беговые курсы Simple Run – Знаете, я ненавижу бег! Мне приходится вставать в 6 часов утра, хотя я этого не люблю. На тренировки я весь взмыленный и красный. После бега всё болит, так что даже встать тяжело. Во время бега, мне жарко, одежда сковывает движения, кроссовки натирают. Больно и неудобно. После тренировки я весь день без сил. Я постоянно заболеваю, регулярно получаю травмы. Вес не меняется, мышцы не качаются, тело не укрепляется… Уверен, что в одном или даже в нескольких из этих пунктов вы увидели свою собственную ситуацию. Сегодня расскажу как это исправить! 0:00 Вступление 1:31 Время бега 1:52 Интенсивность 2:34 Экипировка 3:14 Регулярность 3:47 Продолжительность