Пройдите наш тест и подберите для себя самые эффективные упражнения для пресса!

Как этим пользоваться? Пробуем выполнить по 15-20 повторов каждого упражнения! Как только количество меньше 15 останавливаемся, и отмечаем свой Level! Ваша Тренировка: 3 подхода по 15-20 повторов на Level минус 1 от вашего 2 подхода по максимум повторений на вашем Level Как только количество на вашем Level дошло до 15-20 двигаемся дальше! Фитнес-тренинг Smart Body от Шоу Калуцких