Чтобы набирать массу быстрее - нужно правильно питаться. И в этом видео я расскажу о 10 важных советах, которые помогут эффективно и быстро набирать мышечную массу даже если ты худой эктоморф.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок -
✅Telegram -
✅Мой инстаграм -
Таймкоды
0:00 - Где я пропадал
0:57 - О чем видео
1:37 - Не делай упор на калории
3:24 - Если не получается набрать или похудеть
3:50 - Когда большие приемы?
5:38 - Не делай белок главным
8:07 - Не жди голода
8:45 - Не пей дешевые гейнеры
10:33 - Порция белка перед тренировкой
11:21 - Разнообразие и аппетит
12:35 - Всего 2 спортивные добавки
13:46 - Много сахара
14:34 - Не стыдись
Исследования
Жиры и тестостерон
1 view
14
1
6 months ago 00:51:38 1
Стадо баранов или образованный народ (Н. Курьянович)
6 months ago 01:17:13 1
Александр Песке: 30 лет жизни в Европе /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
6 months ago 01:23:03 1
Падение в результате - что делать? Советская и американская беговые школы
6 months ago 00:52:39 11
Социальная адаптация бывших заключенных | Шоу Ксении Бородиной “Открытый прием“
6 months ago 01:29:13 1
Мир моушн-дизайна: Mew Studio про бизнес на графике и анимации, рекламное видео и контент для шоу