Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Многие из вас знают про продукты, богатые витаминами и минералами. Но какие продукты лишают нас витаминов и нутриентов? Есть полезные продукты питания, а есть вредные продукты. Поговорим про самые вредные продукты питания. Самые худшие продукты питания, употребление которых вызывает дефицит витаминов и дефицит нутриентов.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - продукты лишают нас нутриентов;
0:14 - белок сырых яиц;
0:49 - сахар, злаки, алкоголь;
1:36 - напитки с кофеином;
1:48 - соя, бобовые;
2:36 - чай;
3:03 - дефицит магния;
3:26 - оксалаты;
4:18 - фитиновая кислота.
Обсудим продукты, которые чаще всего лишают нас нутриентов.
1. Белок сырых яиц может привести к дефициту биотина. Биотин важен для ногтей и волос.
2. Рафинированный сахар, очищенные злаки, алкоголь лишают организм витамина В1, цинка, магния, витамина С.
3. Напитки с кофеином (кофе, чай, сладкая газировка). Кофеин нас лишает витамина В1 и магния.
4. Ингибиторы трипсина блокируются соей, злаками, бобовыми, орехами, семенами, пасленовыми. Может возникнуть проблема с усвоением некоторых аминокислот и жирорастворимых витаминов.
5. Танины, которые есть в чае, создают дефицит витамина В1.
6. Если есть много молочных продуктов и есть мало зелени, можно создать дефицит магния.
7. Оксалаты - вещества, которые связываются с кальцием, магнием, железом. Это приводит к множеству проблем со здоровьем. Много оксалатов есть в шпинате, свекольной ботве, свекле, миндале, миндальной муке, шоколаде, злаках, бобовых.
8. Фосфорная кислота в сладкой газировке лишает вас магния и кальция.
9. Фитиновая кислота, которая содержится в злаках, блокирует цинк, кальций, витамин В3, хром, медь, железо, магний, марганец, витамин Д.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 26 октября 2023 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витамины #дефицитнутриентов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
15
1
6 minutes ago 00:15:54 1
ВАЖНО знать всем родителям и детям! Как не попасть в беду?
19 minutes ago 00:33:59 1
СССР. Детство
22 minutes ago 00:05:28 1
3 факта о реке Урал, которых не найти ни в одном учебнике
22 minutes ago 00:03:53 1
Son, Fire! - Это мы [ BadComedian - Doomer ] (полная версия)
30 minutes ago 00:51:53 1
Мальдивы - райский архипелаг в Индийском океане.
32 minutes ago 00:17:42 1
Парк Галицкого: зачем он все это делает?! Космос, пальмы, баобаб
35 minutes ago 01:44:17 1
«Я научилась отслеживать, как часто себя предаю». Жизнь после предательств мужчин и ненависти к отцу
36 minutes ago 00:03:20 1
МУРАШКИ ОТ ЭТОЙ ПЕСНИ! ДУШУ РВЁТ! ВОЙНА - Александр Разгуляев
43 minutes ago 01:01:15 1
ДОЕХАЛИ ДО ИЗБЫ И СПЛАВИЛИСЬ / ОПАСНЫЙ СПЛАВ ПО ТАЕЖНОЙ РЕКЕ
44 minutes ago 00:06:59 1
Реализация программы “Чистая Волга“ по-Лыткарински. Тайна Тураевских гор.
44 minutes ago 00:07:39 1
Ночная жизнь Лыткаринской свалки в Тураево на берегу Москвы-реки.
44 minutes ago 00:06:10 1
Мусорный детеныш в Тураево растет не по дням, а по часам... Сумерки
50 minutes ago 00:14:44 1
Вознесенский Оршинский Женский Монастырь / Монастыри России
51 minute ago 00:02:19 1
Стой и свети (Яна Мкр)
59 minutes ago 00:00:48 1
Создание пруда для купания и карпов кои. Плавательный пруд с прозрачной водой для базы отдыха #пруд
1 hour ago 00:07:33 1
Как защитится от магнитных бурь?
1 hour ago 00:11:42 1
ЧЕМ ЗАКОНЧИТСЯ ВОЙНА В УКРАИНЕ? МАЙДАН 10 ЛЕТ СПУСТЯ | #ВзглядПанченко
1 hour ago 00:29:52 1
Абу-Симбел
2 hours ago 00:09:44 1
Глава 1. Образование планеты Земля. Синтез форм материй. «Последнее обращение к человечеству»
2 hours ago 00:00:00 1
EFT | А где КАППА? Боссы Берег :) #3
2 hours ago 00:03:16 1
Южный берег - Olga Gorlova
2 hours ago 01:24:15 1
Ёлки-палки! (фильм 1988)
2 hours ago 00:09:24 1
МК Спатифиллум из фоамирана / DIY FOM STYLE /Handmade Spathiphyllum