Всего 30 секунд в этой позе изменит многое! Упражнения Кегеля! Тренировка мышц тазового дна

✅ Регистрируйтесь на мой 2-дневный бесплатный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение и восстановление организма“: -------------------------------------------------------------- Об упражнениях Кегеля! Основная задача упражнений Кегеля состоит в том, чтобы помочь вам укрепить мышцы тазового дна. Эти мышцы поддерживают ваш мочевой пузырь и кишечник. Благодаря упражнениям Кегеля вы сможете: - контролировать или предотвращать подтекание мочи и стула (кала), известное как недержание; - укрепить свое сексуальное здоровье. -------------------------------------------------------------- Чтобы получать самое интересное первым - Подпишитесь на наш канал: Делай это упражнение и смотри что будет! Добавляйтесь в друзья: - ВКонтакте: - Facebook: - Одноклассники: - Инстаграм: