Шесть недель после операции. Пластика передней крестообразной связки. (ПКС)

Создали курс по реабилитации после пластики передней крестообразной свзяки. Особенность данного курса - возможность выполнять в домашних условиях и с минимальным инвентарем Всем привет! Меня зовут Алексей и вы на канале Prokoleno - мой дневник реабилитации после пластики передней крестообразной связки. Сегодня небольшой отчет за первые шесть недель, потому как это конец первого этапа реабилитации Я старался все достаточно подробно освещалать, может быть даже получалось через чур - так как вижу, что в среднем видео смотрятся только наполовину) но - думаю, здесь все еще многое зависит от меня - недостаточно хорошо рассказываю) Кстати - напишите в комментариях - что нравится, что не нравится, что убрать, что добавить? - я буду вам очень благодарен. Итак, первые две недели были трудными из-за поездок на уколы (prp) и перевязки, очень сильно напрягал тутор (спать в нем и постоянно находится) - поэтому, когда мне его разрешили больше не одевать и быть просто в бандаже - стало значительно полегче. Но добавились процедуры - которые давались мне достаточно легко - сложнее было добираться - пробки Киева дают о себе знать. Выходной от тренировок у меня был один раз в неделю - воскресенье. Помимо процедур - был еще укол гиолуроновой кислоты - есть отдельное видео - посмотрите, если пропустили. После пятой недели разрешили легко наступать на ногу - поэтому добавил еще и прогулки часовые Немного о финансах - стоимость процедур в Медицинском Центре Европейской Ортопедии в Киеве (которым я передаю пламенный привет) - будут ниже в комментариях - в общем вместе с уколом - 12000 гривен или 27000 рублей Итак первый этап завершен, и теперь - следующий работа с реабилитологом в зале, уже серьезные тренировки. О них будут рассказывать - думаю будет интересно. Здесь хотелось сказать - что приходит понимание - что все было нетрудно, а трудности настоящие - впереди. Хотел сказать - что получаю позитивные отзывы - в группе в вк - которую веду наверное коряво (как и снимаю видео) но эти отзывы - очень дорого стоят именно для меня) я передаю огромный привет ребятам, которые сейчас находятся в таком же ситуации - как и я - после операции. Все получится - надо просто работать над собой - и не стараться кого-то обогнать, главное монотонно работать - и результат будет) Всем здоровья и крепости духа! Пишите комментарии, задавайте вопросы, подписывайтесь на канал и приходите в гости в группу!