Эфир: Арсений Манышкин, Марк Попов. Гибридный тренинг, подготовка игровиков, пауэрлифтинг, ОФП, СФП.

Оформить подписку на закрытый канал 1000р./месяц: В канале вы сможете найти больше эфиров с другими специалистами, записи моих вебинаров, библиотеку литературы на 1500 книг, различные статьи и гайды, разборы движений и т.д. Линки на ресурсы Арсения: VK - Тайм-коды: 01:33 Тренировочный подход Арсения; 05:51 Отдельные тренировочные средства; 06:07 Становая тяга и работа с плинтов; 08:00 Про присед; 09:40 Разбор планов; 10:19 Про минимализм в тренировках на примере балета; 11:50 Объём специальной и вспомогательной работы; 12:44 Модельные характеристики и метрики; 14:29 Сравнение и перенос физических качеств и их показателей; 15:17 Плиометрика в тренировочном плане; 16:20 Развитие мастерства через профильную работу и роль ОФП в подготовке; 18:13 Реализация; 18:32 Максимальная скорость в соревновательной деятельности; 19:53 Скоростная выносливость и экономичность движений;