ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РАЗМИНКА / ЗАРЯДКА / КАРДИОТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
😍 Сегодня наша Фрося продолжает серию танцевальных разминок, зарядок, кардиотренировок (называй, как хочешь!) на всё тело Dance Workout 💪
Наскучили самые обычные и типичные кардиотренировки из серии “приседания-планка-джампинг джек“? Хочешь делать необычные и интересные зарядки и разминки? А может быть, давно мечтаешь научиться танцевать? Все это осуществимо благодаря тренировке Dance Workout!
Попробуй делать зарядку танцуя! Энергичный и продуктивный Dance Workout не оставляет никого равнодушным. Будет весело и эффективно. Тренируйся под музыку!
Танцевальные упражнения помогут научиться красиво двигаться под музыкальный ритм, укрепят ноги и руки, помогут поддержать идеальную осанку. Словом, сплошные плюсы!
Дополнительный инвентарь не требуется. Включай видео, слушай инструкции тренера и зажигай под драйвовую музыку! 😍 Танцы для похудения - это реально!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
===
0:00 Введение
0:50 Основная часть
SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) -
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу -
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
1 view
110
27
4 weeks ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
4 weeks ago 00:46:15 1
Современные. Экзамен в школе танцев Антре 2024 Березники
4 weeks ago 00:14:28 1
Танцы в 60. Как научиться танцевать Шафл взрослым в домашних условиях. Правильная разминка!
4 weeks ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
4 weeks ago 00:21:50 1
ТАНЦЫ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ! ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. ХИП-ХОП И ШАФФЛ ТАНЕЦ. ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН.
4 weeks ago 00:03:04 1
классический танец РАЗМИНКА
4 weeks ago 00:08:18 1
Танцевальная разминка Tacos!!!
4 weeks ago 00:20:51 1
ZUMBA с командой MOTE | Зумба для начинающих | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
4 weeks ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
4 weeks ago 00:15:01 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ЛЕГКО ДВИГАТЬСЯ! ОСВАИВАЕМ ИНЕРЦИЮ. ШАФФЛ ТАНЕЦ ОБУЧЕНИЕ. #танцы #dance #обучение
4 weeks ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
4 weeks ago 00:11:41 1
Урок танца Шаффл для начинающих. Обучение танцам для взрослых.
4 weeks ago 00:04:17 5
Увлекательные танцевальные разминки для детей
4 weeks ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
4 weeks ago 00:38:00 1
Танцевальная тренировка под ТРЕКИ 2010-2020
4 weeks ago 00:22:15 1
ZUMBA на каждый день #1 | ЗУМБА | Танцевальная тренировка | Mote Fitness
4 weeks ago 00:26:31 1
Будет ГОРЕТЬ Всё Тело! Танцевальная Тренировка Для Похудения. (-600 калорий за 25 минут)
4 weeks ago 00:07:19 1
КАК делать тряску “БИСЕР“ в восточных танцах? УРОК 5 с нуля на Красном море
4 weeks ago 00:03:01 1
ВИДЕО КУРС ТАНЦЫ ДОМА. ТАНЦЫ С НУЛЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ. ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ. ТЫ ТОЧНО НАУЧИШЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ !
4 weeks ago 00:13:12 1
Как делать разминку перед танцами? / Комплекс упражнений для разминки
4 weeks ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
4 weeks ago 00:15:31 1
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
4 weeks ago 00:21:15 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)