Как обычный стул поможет вам обрести Стройность навсегда. Простые упражнения от Зои Богдановой
Тут рецепты и мотивация
8 упражнений на пресс🔥
Знаю, что начать заниматься полным людям сложнее.
Но без активности ситуация с лишним весом будет усугубляться. Не стоит начинать спортивную жизнь с бега или прыжков на скакалке – это слишком большая нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце. И чем больше вес, тем больше нагрузка.
👣Начинать всегда лучше с прогулки и небольшой зарядки.
Записала комплекс для полных людей из 8 простых упражнений, которые можно делать сидя. Подойдет и тем, кто не страдает лишним весом, но прирос к стулу, и тоже хочет с чего-то начать. Можно прямо на рабочем месте вместо перекура или перекофе😉
1 view
177
39
6 months ago 00:43:50 1
Отсидел 23 года. Из ТЮРЬМЫ на ВОЙНУ и в ПЛЕН. Как российских ЗЕКов вербует “ВАГНЕР“ |@Raminaeshakzai
6 months ago 00:08:54 1
Квасим майскую крапиву! Ценная заготовка с минимумом усилий👌
6 months ago 00:03:13 1
Необыкновенно вкусная пицца дома: простой рецепт для всех
6 months ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
6 months ago 00:20:20 1
КРАСИВО И ОЧЕНЬ ПРОСТО!!! ВСЕГО 1 РЯД! Узор для летних кофточек и туник
6 months ago 00:02:01 1
РОЖДЕСТВЕНСКИЙ ОЧЕНЬ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ СТИХ! С Рождеством Христовым 2023! Сочельник | Ольга Май
6 months ago 00:09:21 1
Самый полезный продукт для кишечника на свете! Секрет прост!
6 months ago 00:25:38 1
КАК понять что ВЫ КЛЮЧНИК и что делать если Вы в себе заметили эти черты!
6 months ago 00:10:47 1
Мурашки по коже и волосы дыбом от такого в “обычном мультфильме “ “БАРБОСКИНЫ“
6 months ago 00:03:53 1
Самый простой и вкусный Рецепт из куриного филе в духовке
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
6 months ago 00:08:01 1
Боже, как вкусно! Просто заливаю водой. Готовлю вкуснятину на десерт за считанные минуты😍
6 months ago 00:00:52 1
Готовила первый раз) это просто балдеж)
6 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
6 months ago 00:02:27 1
🔥САМАЯ ПРОСТАЯ прививка Плодовых деревьев🍎🍐🍒
6 months ago 00:53:45 1
Разговариваем с врачом и пациентами психиатрической клиники
6 months ago 00:24:29 1
Warner Bros Park в Абу-Даби. Стоит ли идти и почему блин так дорого стоит…
6 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
6 months ago 00:03:59 1
Akamaru Fest Cosplay 2023.
6 months ago 01:03:04 1
Цивилизация книги: сохранится ли в XXI веке? Татьяна Черниговская
6 months ago 00:19:02 1
Брюки трикотажные на любой размер! Кроим на ткани! Делаем простой карман... 30минут и готово!
6 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
6 months ago 00:05:08 1
Обалденное Домашнее ПЕЧЕНЬЕ, очень ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ