Новый тренер. Набор массы. Тренировка ног. Подготовка к PRO-турниру.

#тренировканог #бодибилдинг #путьнаолимпию2.0 Друзья, привет! Ко мне в Киров приехал мой новый тренер Василий Ермаков. Для меня такие тренировочные сборы – огромный мотивационный скачок в подготовке. Поэтому их мы спланировали заранее. В выпуске вы увидите первую тренировку с Васей. По плану был акцент на квадрицепс и немного бицепса бедра. Также вы увидите, как отреагировали мои ноги на тренировку после читмила: лютый памп. Закислился после первого же упражнения, пришлось значительно снижать веса. Важно ещё учитывать, что в таком тайминге я не привык тренироваться в новом весе. Собственно, Вася за тем и приехал. Этот пинок под зад был нужен мне: я понимаю, что в тренировках у меня есть пробелы, в частности, с интенсивностью. Я могу это признать, ибо я такой же человек, как и все. И чтобы выйти на новый прогресс и пробить еще один потолок, нужен авторитетный для меня тренер, который скажет мне все как есть. А при необходимости ещё и пропишет хороших люлей. Приятного просмотра! 00:00 Анонс 00:44 по дороге в аэропорт 05:34 встреча с тренером 06:45 интервью у Василия Ермакова 09:35 план тренировок 11:30 разминка 13:37 мнение о тренировках на тощак 14:56 начинаем качать 23:24 чемпионский подход 30:14 сколько тренировок в неделю у Андрея? 32:09 про тайминг между подходами 34:06 основа выполнения упражнений 36:13 про рост тренировочного объема и методы тренировок 41:20 ПРО карта и профессионалы 44:31 какое место на Олимпии было у Андрея? 52:27 про набор массы и ее обкатку 55:07 попал под раздачу тренера 57:49 чемпионами становятся в межсезонье Подписывайтесь на мои соц сети: ►МОЙ INSTAGRAM - (запрещенная в РФ соц сеть) ►МОЙ TELEGRAM - ►МОЙ BK ►INSTAGRAM ВАСИ ЕРМАКОВА- (запрещенная в РФ соц сеть) Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@ Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк! ► МОЙ YOUTUBE @Andy_kojo