Принцип выполнения упражнений по методу Фельденкрайза
Комфортное пространство на твердом полу для создания отражения тела в зеркале пола.
⦁ Повторение каждого движения медленно и внимательно, для того, чтобы нервная система дифференцировала и анализировала движение.
⦁ Без напряжения.Боль, усилий и спешка контрпродуктивны.
⦁ Сосредоточение на приятных ощущениях.
⦁ Осознание различия.
1. Комфортное пространство.
Уроки, как правило, делается на ковре или на одном или двух сложенных одеял на полу.
Твердая поверхность позволит Вам чувствовать хорошо контакт с полом.
Мягкое одеяло смягчит чувство давления костей на пол.
Вокруг должно быть достаточно места, чтобы руки и ноги могли свободно двигаться в любом направлении,ничего не задевая.
В помещение должно быть достаточно тепло, поскольку все упражнения выполняются медленно и с небольшой амплитудой.
Одежда должна быть мягкой и комфортной, без застежек и стягивающих ремней.
1 view
21
3
1 week ago 00:06:35 1
Что будет с Курской АЭС. Отвечает Игорь Острецов.
1 week ago 00:46:09 1
Обзор восьмерок по методике STать . Фланкировка шашкой
1 week ago 01:32:08 1
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.
1 week ago 00:09:32 1
Методика изучения иностранного языка Е. Авериной
1 week ago 00:18:57 1
ТЕХНОЛОГИЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ МДП ИНТЕГРАЛЬНЫХ СХЕМ
1 week ago 01:15:55 1
САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ВЫРАЩИВАНИЯ ТОМАТОВ. Основные правила от рассады до плодоношения.
1 week ago 01:33:34 1
Онкологика - Предварительные результаты ()
1 week ago 02:56:25 1
(8-13) ЭФИРНОЕ ТЕЛО И ПРАНА (3 гл) -Трактат о КОСМИЧЕСКОМ ОГНЕ - ТИБЕТЕЦ
1 week ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
1 week ago 00:13:53 1
Почему запретили АСД 2. Запрещённое средство из СССР
1 week ago 00:20:28 1
Угон Genesis. Эксперимент с поиском.
1 week ago 00:24:42 1
Электрет - что это, зачем и как сделать?
1 week ago 00:09:31 1
Салфетка или Корзина? Используй основу из газетных трубочек по-разному!
1 week ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев
1 week ago 00:11:02 1
7 Правил Здорового Образа Жизни - Как Правильно Вести ЗОЖ. Простые Способы.
1 week ago 04:34:44 1
Java с нуля - Полный Курс Java Для Начинающих [4,5 ЧАСА]
1 week ago 00:22:26 1
🔥НОВЫЙ МЕТОД ✔БЕЗ ОТВЕРСТИЙ В ЦЕНТРЕ👍 ИДЕАЛЬНЫЙ Ровный овал.
1 week ago 00:09:29 1
Сегодня для всех открывается - Новый путь.
1 week ago 00:43:15 1
Рэй Далио: Меняющийся мировой порядок | Русский язык (дубляж)
1 week ago 00:10:01 1
Осеннее Равноденствие ведёт к Божественным чудесам.
1 week ago 01:28:35 1
Духовность, предназначение и ошибки мышления | Александр Меньшиков
1 week ago 00:59:59 1
Асель Есенбай - ЭТО видео сделает тебя по настоящему БОГАТЫМ
1 week ago 00:49:09 1
Электромонтаж, как способ самовыражения. Реальный опыт электромонтажника за 12 лет в профессии.
1 week ago 01:44:01 1
Что дает йога женщин и как раскрывает ее потенциал. Вебинар