Как ПРАВИЛЬНО Принимать КРЕАТИН. Плюсы и Минусы КРЕАТИНА

Сегодня я вам расскажу о том, стоит ли принимать креатин? Стоит ли он своих денег ? Так ли он эффективен как о нем говорят? 🔥Креатин - одна из самых популярных спортивных добавок в мире атлетов! Есть много мнений о чудотворных свойствах креатина, о последствиях от его приёма и о результатах, которых можно достичь благодаря ему. На фоне всего этого можно точно сказать - это самая популярная и действенная добавка! Но как именно работает креатин, когда попадает в организм? Какие процессы происходят внутри тела? Как креатин помогает стать больше, сильнее? Об этом мы и поговорим !