HiiT ToTal body #04

понедельник 45/15 Блок 1 ноги (3 круга) 1. Приседания жим 2. 2 пружины 3. становая тяга 4. Выпады Блок 2 спина грудь (2круга) 1. Берпи с руками 2. Тяга одной рукой 20/20сек 3. Отжимания 1--1 4. планка 5.тяга шр хватом 20/20сек 6. Отжимания Блок 3 руки (2круга) 1. Бицепс жим 2. Жим трицепс 3. б т