№109. Разводки по 35 килограммов

В 2005 году Юрий Спасокукоцкий, начал тренироваться по своей методике которую разрабытывал с 1995 года. Он перестал делать все жимы сидя и стоя вверх! Начал выполнять махи с тяжелыми гантелями как базу! Видео 2010 года, смотрите видео 2007 года, дельты еще выросли! Смотреть описание упражнения и методики: Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким