Йогурт VS пудинг: что выбрать на похудении? 🤔
Хочется сладенького, но боишься лишних калорий? Разберемся, какой десерт лучше впишется в диетический рацион: сладкий йогурт или ванильный пудинг.
Йогурт:
✅ Источник белка и кальция.
✅ Содержит полезные бактерии.
⛔ Много сахара.
⛔ Высококалорийный.
Пудинг:
✅ Низкокалорийный.
✅ Хороший состав.
✅ Высокое содержание белка, немного Жиров и углеводов.
⛔ Содержит мало полезных веществ.
⛔ Может содержать искусственные ароматизаторы и красители.
Вердикт:
☝️ Берите что больше нравится, главное уложитесь в ваш каллораж и бжу. Но! Не забывайте, что у вас должен быть хороший, разнообразный и сбалансированный рацион с достаточным содержанием микро и макро нутриентов.
☝️ Лучше выбрать натуральный йогурт без добавок и подсластить его самостоятельно фруктами, ягодами или медом.
❗ Важно! Все яд и все лекарство, вопрос количества! Даже «полезные» десерты нужно употреблять в меру!
🔥 Хотите похудеть вкусно и без вреда для здоровья? 🔥
➡️ Записывайтесь на онлайн-тренировки!
💪 Вместе мы разработаем эффективный план тренировок и составим сбалансированное меню, которое поможет вам достичь ваших целей.
✍️ Пишите « » в личные сообщения, и я проконсультирую вас и разберу вашу ситуацию безоплатно!
#похудение #пп #здоровоепитание #йогурт #пудинг #онлайнтренировки #фитнес #мотивация
119 views
210
51
3 months ago 00:10:01 1
Идеальные блинчики с мясом! Тонкие блинчики с сочной мясной начинкой!
3 months ago 00:01:01 28
Fitness club
3 months ago 00:00:16 1
🍅🌶️🥕🧅 Ягодный чизкейк для похудения
Он очень легко готовится, супер вкусный, а самое главное у него крутой состав 👍🏻
📊📈📉 На вс
3 months ago 00:01:06 1
Салат с тунцом, яблоком, сельдереем и фасолью
4 months ago 00:09:39 1
На Этот Торт Я Не Жалею Клубнику! Приготовить Проще Чем Кажется! Очень Вкусный и Без Печенья!
4 months ago 00:11:52 1
ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ!! Торт «МОКАЧИНО» за 30 минут! | Кулинарим с Таней
4 months ago 00:06:22 1
Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин
4 months ago 00:18:31 1
ДАЛ ДЕВУШКЕ АККАУНТ С 10ЛВЛ ФЕЙСИТА КСГО! (CS:GO)
4 months ago 00:08:19 1
Французские багеты. Закваска Левито-Мадре
4 months ago 00:08:36 1
10 коварных продуктов, которые только кажутся безвредными.