МЫШЕЧНАЯ МАССА / Сюжет 1 / ПРИВЫКАНИЕ МЫШЦ / ФАКТОРЫ РОСТА / ПЕРИОДИЗАЦИЯ [Анти Денис Борисов]

МЫШЕЧНАЯ МАССА / Сюжет 1 / ПРИВЫКАНИЕ МЫШЦ / ФАКТОРЫ РОСТА / ПЕРИОДИЗАЦИЯ [Анти Денис Борисов] От чего растут мышцы? Существует ли привыкание мышц? Нужно ли “удивлять“ мышцы разными упражнениями и методами тренировок? Или секрет их роста в чем то другом? Восстановление и рост мышц, сколько времени им на это требуется? Эндокринная система и ее восстановление, насколько это важно? Периодизация тренировок, что это и за чем? Микроцикл и макроцикл в тренировках, принципы составления.