ЛФК. Гимнастика для здоровья спины. Упражнения для позвоночника | Данила Смирнов

Мануальный терапевт и остеопат Данила Смирнов показывает 5 эффективных упражнений ЛФК для позвоночника, которые можно выполнять самостоятельно! Для поддержки здоровья спины, восстановления после травм, заболеваний позвоночника выполнение упражнений ЛФК необходимо. Как правильно выполнять лечебные упражнения для позвоночника дома, сколько упражнений нужно сделать - расскажем в этом видео. Комплекс упражнений для позвоночника разработан для укрепления поясницы для лечения остеохондроза, грыжи диска позвоночника, сколиоза и других заболеваний позвоночника. Также гимнастика идеально подходит для профилактики остеохондроза и искривлений позвоночника. ❗ Данный комплекс не является индивидуальным. Помните, если во время или после его выполнения возникает боль, мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом. ________________ 📌 Подписаться: АЛМАГплюс 🔎 Что такое мануальная терапия 🔎 Что